准备活动与整理活动得意义及生理学机理分别是什么?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/12 02:20:48

准备活动与整理活动得意义及生理学机理分别是什么?
准备活动与整理活动得意义及生理学机理分别是什么?

准备活动与整理活动得意义及生理学机理分别是什么?
准备活动的意义主要有：
　　（1）准备活动可以使体温及肌肉温度升高,骨骼肌代谢,血流量和氧的运输增加,使骨骼肌的收缩反应及反应速度增强,有利于防止肌肉痉挛.特别是冬季锻炼和夏季游泳锻炼之前进行充分的准备活动更为重要.
　　（2）充分的准备活动可使机体达到运动锻炼前的最佳状态,如在进行力量锻炼前,心率必须达到110次/分左右,方可进行训练.否则肌肉力量不能充分调动发挥其应有的水平,对机体十分不利的.
　　（3）准备活动可使韧带,关节得到充分伸展,润滑.在运动中受伤的人中,有相当一部分人是由于没有做充分的准备活动而造成的.准备活动中的伸展可明显提高韧带的弹性,增加关节体液,有助于防止运动外伤.
　　准备活动的生物学机理
　　（1）预先进行的肌肉活动会在大脑皮层相应中枢留下痕迹,这一痕迹效应使运动中枢神经细胞的兴奋性先期提高,使神经系统对肌体各器官的调节功能更为有效.
　　（2）可以是惰性有所克服,有助于更快到达到稳定工作状态.
　　（3）准备活动还能预先升高参与活动的肌肉温度.
　　整理活动的意义及作用机理：
　　（1）促进肌肉局部的血循环,促进乳酸在骨骼肌和心肌内的氧化.
　　（2）加速全身的血液循环,运送代谢产物到肝脏经糖异生作用合成糖原.有利于加速偿还活动中所欠的氧债.
　　（3）预防运动骤然停止可能引起的机体功能失调.

准备活动与整理活动得意义及生理学机理分别是什么? 准备活动的作用及其生理学机理是什么? 我选修要写篇论文结合自身谈准备活动和整理活动的意义怎么结合自身怎么去写体育名词解释：心理健康一般性准备活动整理活动有氧运动准备活动和整理活动的主要作用? 准备活动和整理活动的作用是什么? 体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动? 你认为运动前的准备活动与运动后的整理活动对身体有哪些好处? 简述体育课准备活动的生理意义? 准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的作用是什么?活动方式有哪些? 准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的作用是什么?活动方式有哪些? 运动前做准备活动和运动后做整理活动的生理化学原理请用运动生理学原理解释为什么剧烈运动前要做好准备活动重阳登高活动的目的及意义在体育前运动前为何要做准备活动.做准备活动有什么意义? 这次活动准备得非常充分这次活动进行得十分顺利怎么写关联词从大气臭氧层破坏的机理及危害,论述人类活动对环境影响的反作用全球关灯一小时活动的来历及意义?