准备活动和整理活动的主要作用?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 18:32:56
准备活动和整理活动的主要作用?

准备活动和整理活动的主要作用?
准备活动和整理活动的主要作用?

准备活动和整理活动的主要作用?
准备活动是使全身各处的肌肉、关节、韧带充分的活动开,避免运动时受伤,另外也使人的心肺等器官有一个运动的预感,适应运动.
整理活动的作用是使人体(主要是心肺等器官和运动系统)从剧烈的运动中逐步的降低强度,趋于平稳.