作业帮豆浆的配料有哪些?其成分比例分别为多少?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 18:23:28
豆浆的配料有哪些?其成分比例分别为多少?
豆浆的配料有哪些?其成分比例分别为多少?
豆浆的配料有哪些?其成分比例分别为多少?
常见的豆浆的10种制作方法
1、黄豆浆
用料：黄豆85克,水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减）,糖适量.
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁.
建议：加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓.
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量.
制作：黄豆浸泡6-16小时,备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.
功效：润肤,盒肺气、补虚.
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量.
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.
功效：乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳.
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升.
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可.
功效：养颜润肺,盒肺气.
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升.
制作：黄豆浸泡6-16小时,备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.
功效：养颜润肤、乌发养发.
6、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量.
制法：黄豆浸泡6-16小时,备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可.
功效：养颜美容、益智健脑.
7、五豆豆浆
用料：黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量.
制法：五种豆类浸泡6-16小时,备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管.
8、枸杞豆浆
用料：黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量.
制法：黄豆浸泡6-16小时,备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力.
9、红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量.
制法：黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核,枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病.
10、红枣莲子豆浆
用料：红枣（去核）15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量.
制法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖,搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖.
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒.