作业帮我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 01:26:04
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)
1.女子一百米短跑
2.女子二百米短跑
3.女子四乘一百米
4.女子跨栏一百米
5.女子跳高
第一天(有三天)运动会我得跑三个比赛,我该怎样维持体力?改善肺容量?还有之类必须注意的事项也希望各位提出:)
我身高才148CM,总认为不适合跨栏与跳高,其实是被体育委员乘我不注意时帮我落名的,因为班上女生都很扭捏.既然有机会试试,我当然也要全力以赴,只不过我这种身高实在很烦恼,各位有什么建议?
您们建设性的回答会给我许多帮助,
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一
我就得你应该有选择的去对待：
既然要决定去比赛,就要有必胜的信心.
首先,女子100米,注重的是爆发力,也就是说要在前半段充分发力,只要能坚持七八十米,问题也就不大.,注意：要学会,判断裁判的发抢时间,也就是所谓的压枪,在同一时间起跑,这个因人而异.
女子二百米,需要的是技巧,发力要在后半段,前半段需要保持步伐,尽量把步子迈大,来保持体力,在冲刺阶段需要加快频率,就是双腿摆动的速度.
在接力跑中只要保持不掉棒就可以了,剩下的就叫个同学把.
跨栏跑注重的是节奏,事先要练习一下,要知道每个栏与每个栏中间要几步,这个爆发力依然很重要,建议看看刘翔的比赛视频.
跳高我就不多说了,要有身高优势,和弹跳,就算拿不上名次,也至少尽力了,没有人会责怪你的.
在比赛与比赛中间的休息时间内,可以听一些比较安静,舒缓的音乐,来放松心情.不要吃太多东西,水要喝一点.