健身的时候吃鸡蛋为什么不能吃蛋黄?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/07 09:43:54
健身的时候吃鸡蛋为什么不能吃蛋黄?

健身的时候吃鸡蛋为什么不能吃蛋黄?
健身的时候吃鸡蛋为什么不能吃蛋黄?

健身的时候吃鸡蛋为什么不能吃蛋黄?
正如guanxinyan21所说:
蛋黄的主要成分,是17.5%的蛋白质,32.5%的脂肪,还有大约48.0%的水和2%的矿物质,以及多种维生素等微量成分.
健身者多摄取蛋白质而避免脂肪,因为蛋白质有助于肌肉的增长(所以健身者普遍健身完半小时内喝蛋白粉,因为蛋白粉几乎都是蛋白质)吃脂肪.就不用说了吧.