为了不断丰富自我,使自己健康、快乐地成长,请你到图书馆查阅资料或利用网络等途径收集消除青春期心理烦恼的具体有效方法并写在下面

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/11 03:18:05

为了不断丰富自我,使自己健康、快乐地成长,请你到图书馆查阅资料或利用网络等途径收集消除青春期心理烦恼的具体有效方法并写在下面
为了不断丰富自我,使自己健康、快乐地成长,请你到图书馆查阅资料或利用网络等途径收集消除青春期心理烦恼
的具体有效方法并写在下面

为了不断丰富自我,使自己健康、快乐地成长,请你到图书馆查阅资料或利用网络等途径收集消除青春期心理烦恼的具体有效方法并写在下面
入青春期以后,我们青少年的身体会发生一些变化,如第二性征的出现和性的成熟等.伴随着生理的变化会出现一些心理反应和心理烦恼.你出现的问题应该属于青春期的心理烦恼.这些是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象,不必惊慌失措,但是如果不及时克服这些烦恼,就会影响到我们的身心健康.下面向你介绍几种克服青春期烦恼的方法.
首先,要树立正确的自我观念,以积极的心态接纳自己的形象,接纳自己的青春期的生理变化,学会正确认识自己.
其次,敞开自己的心扉,把心灵中的积郁倾吐出来.向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼.如可通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪,排解烦恼.
再次,要学会调控心理冲动.树立牢固的道德和法制观念,把精力用到学习上,与异性建立正常友谊,抵制不良诱惑.当出现心理冲动时可采用脑、体、心的全方位转移.
建议平时多参加体育锻炼和户外活动,养成开朗性格,这样就能减少青春期的困惑.
还可以通过参加活动克服烦恼,如读一些自然科学等有益书籍,参加科技、文体活动和社会公益活动及其他社会实践活动等.

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