怎样降低人体内的乳酸

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 23:33:23
怎样降低人体内的乳酸

怎样降低人体内的乳酸
怎样降低人体内的乳酸

怎样降低人体内的乳酸
血液中乳酸含量过高会导致人体肌肉酸痛,可以考虑从外部和内部两个角度去降低.
（1）适当多吃一些碱性食物,中和一下.牛奶和蔬菜水果都是碱性 .肉类一般属酸性 .
如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱,形成碱性反应.一般来说．含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物．为碱性食物.
（2）坚持锻炼,增强机体代谢乳酸的速率.乳酸主要在肝脏中转化为丙酮,最后经一系列变化排出体外.如果机体运动机能比较旺盛,就可以从内部快速降低人体内乳酸含量.

怎样降低人体内的乳酸 怎样中和人体内的乳酸 人体内的脂肪酸和乳酸的区别? 怎样搭配饮食降低人体内摄入的草酸? 乳酸在人体内的代谢途径? 乳酸脱氢酶降低是什么原因引起的? 人体内产生的乳酸可以重新变成葡萄糖吗如题 试述乳酸脱氢酶在人体内的作用? 人体内乳酸产生的场所是线粒体,为什么错了? 人体内氯的含量高怎么降低 人体肌肉分泌的乳酸会分解人体内的蛋白质吗?就是激烈运动以后产生的乳酸 怎样清除人体内的苯 怎样减少人体内的脂肪酶 怎样增强人体内的ATP? 如何降低人体内酸性 聚乳酸怎样合成的化学方程式 怎样排除体内运动后的乳酸? 怎样排除体内运动后的乳酸?