作业帮肾毒怎么排
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 13:15:15
肾毒怎么排
肾毒怎么排
肾毒怎么排
肾脏排毒,中医养生里面有独特的方法,食疗、按摩、穴位等等,想不想试试呢?
肾脏是人体的重要内脏,主要作用是从机体中清除亚硝酸类产物,排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类,保持人体酸碱平衡,维持人体内部环境的稳定.但是肾脏也会染“毒”,当肾脏有毒素时,我们应及时清理.
肾脏毒素症状表现
1、容易疲倦.身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力.
2、月经量少,或经期短,颜色暗.月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少.
3、下颌长痘.脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位.
4、水肿.肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿.
四小方法 排出肾脏毒素
食补抗毒：山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能.拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖"炮制"过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强.
食补排毒：冬瓜
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素.食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些.
按摩排毒：涌泉穴
涌泉穴,是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显.涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可.
晨起喝白开水排毒
肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外.人体的任何一个部位都很重要,提醒广大的朋友们,在平时空闲之时要多加注意养生,增强体质.