一天喝8杯水大概是多少毫升?我现在天天运动.喝的水比较多,8杯水大概是多少ML?运动量大,出的汗的多,能喝多点吧?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/12 07:26:10
一天喝8杯水大概是多少毫升?我现在天天运动.喝的水比较多,8杯水大概是多少ML?运动量大,出的汗的多,能喝多点吧?

一天喝8杯水大概是多少毫升?我现在天天运动.喝的水比较多,8杯水大概是多少ML?运动量大,出的汗的多,能喝多点吧?
一天喝8杯水大概是多少毫升?
我现在天天运动.喝的水比较多,8杯水大概是多少ML?
运动量大,出的汗的多,能喝多点吧?

一天喝8杯水大概是多少毫升?我现在天天运动.喝的水比较多,8杯水大概是多少ML?运动量大,出的汗的多,能喝多点吧?
一般指的总量是2000cc,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了.
但近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦.
喝水和摄取热量一样(需要多少,就补充多少),目前根本没有学证据可以说,多喝水就能多排毒.而且,水喝太多,有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题.
科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000CC,所以才说,健康成年人每天需要补充2000CC左右的水分.
但,2000CC水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去,马偕医院淡水院区营养课课长赵强解释.其实我们每天吃的各种食物内含很多水分.例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水.粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300~400CC的水.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200CC水分,我们每天只要再喝1000~1200CC开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本工.不过,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值.
[一天不能少于500CC,但也不要超过3000CC,]有医生如此建议.

一天喝8杯水大概是多少毫升?我现在天天运动.喝的水比较多,8杯水大概是多少ML?运动量大,出的汗的多,能喝多点吧? 人一天的喝水量是多少?我一天喝两千毫升水,会不会太多了? 人一天的喝水量是多少?我一天喝两千毫升水,会不会太多了? 人一天要喝多少水 大概多少毫升 一天喝2000毫升水,正常排尿大概多少次呢 都说一天要喝8杯水,那8杯水到底是多少毫升?如题 人一天应喝8杯水,每杯水是多少毫升? 一天8杯水是多少毫升 电视上说一天要喝8杯水 一杯水是多少毫升呢 一天一共要喝多少毫升的水呢? 人一天要喝多少毫升水才能满足身体的需要?我以前一天喝1000多毫升的水,现在一天喝2000多毫升水,有人说一天喝4000毫升水,请问一天最好喝多少水?给个准确的答案~ 8杯水=多少毫升经常听人家说,一个人一天至少得喝8杯水,但是这8杯水是多少毫升呢?每个杯子的容量都不同啊我只想知道8杯水=多少升啊? 我一天要喝多少毫升水?男孩,11岁 一天喝8杯水到底是多少呢!书上说人一天要喝8杯水,不过,到底是多大杯啊,还是小杯的?是几毫升呢! 女孩一天喝多少毫升的水? 喝多水的好处与坏处?我周末整天宅在家上网 大概没半小时喝一杯600毫升的水 一天下来大概喝进了5、6升左右 平常的话每天大概喝进2~4升左右 今年我13岁 请问下 我照这么喝下去有什么好处 100毫升水大概是多少 都说一天要喝8杯水,8000CC.但CC的单位换成毫升是多少啊/? 一天喝8杯水究竟是多少升