作业帮为什么人做完运动后会酸通
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 19:33:45
为什么人做完运动后会酸通
为什么人做完运动后会酸通
为什么人做完运动后会酸通
做完运动后需要做放松运动,放松肌肉
剧烈运动后四肢肌肉大量充血,此时如果立即停下休息血液不能及时回流到心脏,四肢瘀血,所以容易引起四肢肌肉酸痛,甚至下肢麻痹.
预防:在运动后不要立即停下休息,比如可以慢走,出汗后不要用凉水冲凉,应用温热水.2.平时缺乏运动,运动后肌肉也容易疼痛.这样就应该从小运动量开始慢慢增加强度
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