作业帮夏天喝什么汤好呢
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 18:43:47
夏天喝什么汤好呢
夏天喝什么汤好呢
夏天喝什么汤好呢
夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物.
绿豆汤：取绿豆200克,加水300毫升,煮汤取液饮用（可酌加白糖调配）,有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用.
瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜.清淡食品不能少,既营养又消暑.
绿豆酸梅茶：绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮.有清凉解毒,生津止渴的作用,可用于暑热、烦躁、燥热等症.
苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤,纳入茶叶混合,悬挂通风处阴干.将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀.每天取10克放入保温瓶内,水冲泡,代茶饮.能够明目、解毒、祛湿.
赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分.