木耳的营养价值我想炒来吃,怎么做法

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/07 04:15:01

木耳的营养价值我想炒来吃,怎么做法
木耳的营养价值
我想炒来吃,怎么做法

木耳的营养价值我想炒来吃,怎么做法
.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血；
2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用；
4.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
5.它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品；
6.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌.
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