人体上肢有哪些肌肉?那些作用!3Q人体上肢有那些肌肉?比方说二头肌,腹肌,胸肌,等等?分别都有那些作用?用哑铃的话,分别如何锻炼它们,

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/12 01:04:39
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我自己就在健身,上肢训练都是针对大臂的训练,也就是二头肌,三头肌. 二头肌就是当你把胳膊给弯起来,臂弯拢起来的那块肌肉就叫二头肌.三头肌在它的下面. 具体的练习方法说起来比较难懂,有条件的话可以去当地的健身房去咨询一下,我这边有一本电子书,你要是需要的话可以加我的QQ,备注时说明要健身的电子书. QQ 8556456

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