请写出3个膳食营养原则

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 07:46:36

请写出3个膳食营养原则
请写出3个膳食营养原则

请写出3个膳食营养原则
1、不挑食、不偏食、食物多样化；
2、安排好一口三餐,特别要重视早餐；
3、食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜筑菜水果；
4、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白,少吃盐、甜食和动物脂肪；
5、科学烹调,尽量减少食物中营养素的破坏和损失.

1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2. 多吃蔬菜水果和薯类；
3. 每天吃奶类、大豆或其制品；
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
6. 食不过量，天天运动，保持健康体重；
7. 三餐分配要合理，零食要适当；
8. 每天足量饮水，合理选择饮料；
9. 如饮酒应限量；
10. 吃新鲜卫...

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1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2. 多吃蔬菜水果和薯类；
3. 每天吃奶类、大豆或其制品；
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
6. 食不过量，天天运动，保持健康体重；
7. 三餐分配要合理，零食要适当；
8. 每天足量饮水，合理选择饮料；
9. 如饮酒应限量；
10. 吃新鲜卫生的食物。

收起

粗细搭配
荤素搭配
营养均衡

请写出3个膳食营养原则为了保持我们的身体长期营养均衡,我们应该制定什么样的膳食搭配原则? 合理营养平衡膳食合理膳食共几项原则如何搭配膳食才科学营养膳食中蛋白质的营养作用. 我国营养学会关于合理膳食提出合理膳食的营养要求有哪些? 合理膳食是指七大营养素的全面均衡,写出至少5个营养素今天要营养与膳食疑问1、请简述中国居民平衡膳食宝塔的内容?2、根据膳食中动物性与植物性食物所占比重的不同,可将世界不同地区的膳食结构分为四种类型,为哪四种类型?每种类型各自有何特营养土配制的原则营养膳食宝塔每层分别代表摄取什么关于营养与膳食的论文怎么写? 你认为营养膳食应该具有哪些特点内容如下1.调查报告一份,调查人们的膳食主要涉入哪些营养.缺乏那些.缺乏的营养对身体有什么危害.2.调查传染病病因,传播途径是什么?每个大约举4个例子《化学与生活》之平衡膳食营养膳食健康文明生活?《化学与生活》之平衡膳食营养膳食健康文明生活高中苏教版选修《化学与生活》拟制高中生一日三餐食谱；人体需要的营养素及其作用；抢答题!Come on!佼佼者!请尽快写出一条至少包含8个营养级的食物链合理即可取最快回答者采纳!不要包含人哦为家长设计一份营养合理的午餐食谱设计要求：设计的食谱要求含有五类食物（平衡膳食宝塔）,且比例合理设计3~个菜,要荤素搭配合理,且考虑食物种类,营养成分,价格等简要说明设计理由