不是说投篮要压腕么?可为什么又要柔和?压腕怎么柔和

不是说投篮要压腕么?可为什么又要柔和?压腕怎么柔和
不是说投篮要压腕么?可为什么又要柔和?压腕怎么柔和

不是说投篮要压腕么?可为什么又要柔和?压腕怎么柔和
柔和主要说的是力道柔和,而力的发起点是从脚掌,然后经轻微弯曲的膝关节向上再经胯关节将力穿到肩膀再通过手臂向上推,最后经过正确的投篮手型与角度将篮球投出,在篮球投出后手掌应继续向下压（压腕：这是一个完整的动作,保证你的出手点力道的连贯性）,一气呵成.
正确的投篮流程：
1：保持正确的站姿,投篮手方向的脚尖正向篮筐,另一只脚与肩同宽其辅助支撑作用.
2：膝关节轻微弯曲,臀部绷紧,腰板挺直.
3：投篮手臂向外倾斜30°,大臂向上30°,小臂与大臂垂直
4：投篮手托球,五指张开固定篮球,手心与篮球分开；护球手自然扶球,两手大拇指成T字形.
5：投篮时,力经脚掌、膝关节、胯部、经肩膀向上推,手臂向上45°伸直,投篮手向前推,球离手时食指指向篮筐,手掌压腕.
投篮训练：
1、多看正确的投篮视频,感受力在身体里的传导.想象球出手后在空中滑翔的轨迹,聆听篮球应声落网那一霎那的声音.

不要直接扔出，其实当你压腕时，投出去的球就已经柔和了。

投篮手腕柔和是指：在出手的那一刻，将球甩出去的力量来源于手腕与手指，而不是来源于手臂，具体的动作是出手时，先将球举于眼睛与嘴的中间，然后迅速将球抬高，在球将要离手的时候通过手腕的力量将球甩出，并同时压腕，这是关键，最后才通过手指的力量对球做出调整，令球的抛物线更加完美～～～...

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投篮手腕柔和是指：在出手的那一刻，将球甩出去的力量来源于手腕与手指，而不是来源于手臂，具体的动作是出手时，先将球举于眼睛与嘴的中间，然后迅速将球抬高，在球将要离手的时候通过手腕的力量将球甩出，并同时压腕，这是关键，最后才通过手指的力量对球做出调整，令球的抛物线更加完美～～～

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这更像一种感觉，建议你可以尝试着模仿一下你认为手感柔和的球员的姿势，主要是感觉！