我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2022/05/27 20:58:24
我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张

我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张
我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢
我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张但让人看不出来.

我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张
这位朋友你演讲的对象是哪一类呢?你既然要演讲就必须有良好的心里素质,演讲前做足充分的准备,放松心态,心里不要东想西想,既然他们要听你演讲,某些地方不要怕讲错,他们也是一知半解的.下面为你提供一些演讲技巧:
  1.做好演讲的准备   包括了解听众,熟悉主题和内容,搜集素材和资料,准备演讲稿,作适当的演练等.   2.选择优秀的演讲者   优秀的演讲者包括下述条件:(1)足够的权威性;(2)演讲者具有较强的语音能力和技巧:(3)演讲者的热情;(4)演讲者的理智与智慧;(5)演讲者的仪表状态   3.运用演讲艺术   包括开场白的艺术,结尾的艺术,立论的艺术,举例的艺术,反驳的艺术,幽默的艺术,鼓动的艺术,语音的艺术,表情动作的艺术等等,通过运用各种演讲艺术,使演讲具备两种力量:逻辑的力量和艺术的力量.   4.何谓善用空间的演讲   所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等.演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想.例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方.   反之,如果主席位居会议桌之正中央,则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了,且有会议冗长不休的感觉?因此,让自己位居听众注意力容易汇集之处,不但能够提升听众对于演讲的关注,甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果.   5.演讲时的姿势如何   演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象,例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象.虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨,不过一般而言仍有方便演讲的姿势,即所谓“轻松的姿势”.要让身体放松,反过来说就是不要过度紧张.过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势,而且对于舌头的动作也会造成不良的影响.   决窍之一是张开双脚与肩同宽,挺稳整个身躯.另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪.例如将一只手稍微插入口袋中,或者手触桌边、或者手握麦克风等等.   6.演讲时的视线   在大众面前说话,亦即表示必须忍受众目睽睽的注视.当然,并非每位听众都会对你报以善意的眼光.尽管如此,你还是不可以漠视听众的眼光,避开听众的视线来说话.尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛.   克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人.并且无视于那些冷淡的眼光.此外,把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人,对巩固信心来进行演说也具有效果.   7.演讲时的脸部表情   演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象.紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上,这是很难藉由本人的意志来加以控制的.演讲的内容即使再精彩,如果表情总觉缺乏自信,老是畏畏缩缩,演讲就很容易变得欠缺说服力.   控制脸部的方法,首先“不可垂头”.人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感,让听众觉得自己很不自信.而且若视线不能与听众接触,就难以吸引听众的注意.另一个方法是“缓慢说话”.说话速度一旦缓慢,情绪即可稳定,脸部表情也得以放松,再者,全身上下也能够为之泰然自若起来.   8.有关服饰和发型   服装也会带给观众各种印象.尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装,难免给人过于刻板无趣印象.轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加.不过如果是正式的场合,一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜.其次,发型也可塑造出各种形象来.长发和光头各自蕴含其强烈的形象,而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征.站出来演讲之际,你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番.   9.声音和腔调   声音和腔调乃是与生俱来的,不可能一朝一夕之间有所改善.不过音质与措词对于整个演说影响颇巨,这倒是事实.根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性,其信赖度较高.因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉.尽管如此,各位还是不可能马上就改变自己的声音.总之,重要的是让自己的声音清楚地传达给听众.即使是音质不好的人,如果能够禀持自己的主张与信念的话,依旧可以吸引听众的热切关注.   说话的速度也是演讲的要素.为了营造沉着的气氛,说话稍微慢点是很重要.标准大致为5分钟三张左右的A4原稿,不过,此地要注意的是,倘若从头至尾一直以相同的速度来进行,听众会睡觉的.   10.与观众互动   演讲时要注意与观众互动,这样可以渲染场上的氛围,增强感染力!   二、演讲的特点和要求   1.演讲的特点   -针对性   -真实性   -论辩性   -鼓动性   -艺术性   ◆学——学问、知识结构.   ◆识——认识能力,即敏锐的观察力,丰富的想象力和联想力,较强的记忆力   ◆气质——仪表、姿态、举止、风度   l 信息:演讲活动赖以进行的物质手段,联系主体和客体的纽带.– “讲”的信息(主)– “演”的信息(辅)   l 听众:演讲活动的客体,演讲不可缺少的有机组成部分.听众的作用:– 能动地接收演讲信息– 对演讲产生信息反馈
  1.演讲的含义:
  -广义的演讲:凡是以多数人为听众进行的讲话,都可以叫演讲.   -狭义的演讲:特指在公众场合就某问题或某事件发表自己见解的一种口语形式.借助有声语言和态势语言,面对广大听众说明事理、发表意见、抒发感情,从而达到感召听众的一种口语表达方式.
  编辑本段2.演讲必备的条件
  – 演讲者:演讲活动的主体,信息的发源地.   · 演讲者的修养: 理论修养 品德修养 学识修养 气质修养
  3.演讲的种类
  l 从内容分:政治演讲 学术演讲 管理演讲 交际演讲   l 从形式分:命题演讲 即兴演讲 论辩演讲   l从风格分:激昂型 深沉型 严谨型 活泼型   演讲技巧的注意事项   开场白很重要,但是不适应太长,重点是抛出问题或激发兴趣.   站起来讲,时刻面对听众而不是屏幕,照顾到整个会议室.   需要观察听众对你所讲内容的反映,激发听众的兴趣,保持他们的注意力.   语音和语调都很重要,该快则快,该重则重,该停顿处则适当停顿.   和听众的交互需要,但是不适合太多,特别是对于演讲的时候.   手势和小动作都不应该太多,而且肢体动作要注意和所讲内容的配合.

我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张 如何克服上台演讲时的紧张,我平时内向,上台说话总是紧张,导致肺活量减小,说话时说不到一半就断了有时还紧张的发抖,但不久之后伦到我演讲了,怎么办呢? 在解说或者上台演讲时紧张怎么办.一紧张说话不自然,而且声音特别小.感觉压力很大. 我一上台演讲就心跳加速,脸变红,使劲咽口水,紧张的说不出话来,该怎样克服呢? 演讲上台紧张怎么办? :我上课一发言就紧张,而且一念课文声音发抖,手也发抖,浑身都抖,我好痛苦,我是从初中的时候开始的,我们班主任很厉害,我们都很怕她,一次上她的课他让我回答问题,我做出那道题来了,就是 我上台演讲总是很紧张,然后脑子回一片空白,而且很害怕那么多眼睛看着我, 语文课演讲时我总是很紧张,一紧张声音就很小大家都听不见其实我平时声音就不大,演讲时就更小了,下星期就我演讲了怎么办呀 我每月上台讲报告,每次都很紧张,怎么才能缓解上台发言紧张? 每次一紧张就会说话声音发抖怎么办每当要正式演讲时,我的心就会咚咚咚拼命跳,原来想好的东西都忘光光,别人提的问题基本都答不上来,但事后总是觉得自己是能做好的;更要命的是我现在 我一演讲就紧张 用英语怎么说?(speech演讲、nervous紧张的) 说话紧张,特别是在人多点 正式点的场合,比如我上课站起来回答问题,就特别的紧张,说话声音发抖,紧张得说不话来,根本不敢到讲台上讲话,讲话根本不受我控制.这是不是一种病呀?我怎么才能 为什么我每次上台发言就很紧张? 我的英语口语很好 但我不知道为什么 我老想表现自己 但每次老师叫我读课文 我总是很紧张 声音都在发抖老师一叫到我 我就控制不住身子一抖 很紧张 这是不是和我太想表现自己有关 我是 怎样克服做生物学实验时紧张的情绪?我每次做实验时用滴管取液体的时候手总是发抖 而且用移液枪取液体是也总是发抖 还总是手忙脚乱 把试剂弄撒 翻译英文 这是我第一次上台演讲,我感到一点紧张 有没有什么能够锻炼演讲水平的好方法,我一演讲就紧张 请问有谁知道怎样克服紧张?我在别人面前做事或说话都很紧张!有时甚至还发抖